【365-10】為了青春美貌...

所有有關青春美貌的事情，我都願意試一試......

不知道從什麼時候開始，又變回了以前那個狂冒痘痘的樣子，以前說是青少年內分泌不穩定什麼的，還都勉強說得過去，現在如今都已人老珠黃，不知怎麼搞的額頭下巴好像青春田一般的熱烈發芽，弄得我真的每天不化底妝都不好意思去上班了！

以前人家跟我說到某個年紀自然痘痘就不會再長了，我原本也相信耶，一方面是看別人好像真的是這樣，另一方面記得在我大學後期的時候也確實比較沒有痘痘的困擾，可是怎麼又在這個離開學生時代N年的時候，又吃盡苦頭？

當然內分泌失調、經期不正常等等一直是我的毛病啦我懂，不過仔細盤算一下，如果大三開始漸漸情況好轉，或許與我的「早睡早起自我輔導計畫」有關......

以前我也是個十足的夜貓，幾乎每天都是半夜兩三點才睡覺，配合修課有時候又得要早起，就算不用早起，每天上午的精神也實在是差到不行，生活作息凌亂到自己都看不下去，加上睡眠不足嚴重影響心理層面，經常負面情緒，大三決定放棄教程後（一方面也是因為可以不用被過重的學分追著跑），決定配合學習輔導課程的「自我學習輔導」作業，展開早睡早起計畫。

其實我對自己還是很仁慈，要求自己每天1點前睡覺，8點前起床，違規登記，晚睡也得早起，一開始很困難，總覺得功課都要寫不完了怎麼可以睡覺，不過漸漸也開始影響整體生活習慣，包括及早開始準備作業，或是寧可早起工作也不熬夜力拼，慢慢違規次數減少，整個人好像也正常了起來，包括我自己覺得膚況也好轉很多。

反觀現在的自己，每天趕七點半起床、八點半上班，晚上又習慣性摸到十二點過後才爬上床，整體的品質實在不是很優良，更不用說花在浪費青春的時間實在不計其數，更重要的是我的青春美貌快要毀於一旦了！！！！！！

某日看新聞說睡美容覺的黃金時段是晚上11點至3點，與其浪費時間流連電腦世界，不如早睡養顏美容......

因此即日起除了每日鄭多燕之外，我還要加強每日11點爬上床就定位，管他是抬腳還是冥想預備睡眠，早一刻進入夢鄉我就離青春美貌更近了一點！

即日起如果晚上11點後仍看見我在MSN或APP，請嚴厲口頭告誡並督促我去睡覺吧！